다이어트 분야에서 사람들이 버려야 할 5가지 나쁜 습관 https://www.instapaper.com/read/1969625001 그릭 요거트에 블루베리와 아몬드, 꿀을 넣어 먹는 식단은 단백질과 지방이 많아 포만감을 오래 유지하고 항산화 물질이 풍부해 다이어트에 효율적입니다.