다이어트 가이드에서 일하는 모든 사람이 알아야 할 5가지 법칙 https://www.instapaper.com/read/1968705963 운동은 주 3회 이상 규칙적으로 하되 단순히 많이 먹고 고중량 체조를 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.