다이어트 정보는 잊어 버려 : 더 이상 필요하지 않은 10가지 이유 https://atavi.com/share/xn3m7lz51rdw 간헐적 단식은 10시간 이상 공복 상황로 보내면 체내 대부분 혈당을 소진한 후 지방을 태우게 되는 원리지만, 총 열량을 감소시켜야 효과가 있다.