In autunno, una camminata ogni giorno, pasti vari e sonno regolare aiutano a...

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In autunno, una camminata ogni giorno, pasti vari e sonno regolare aiutano a mantenere buone abitudini. L’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Per la prevenzione, controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.