마이프로틴에서 당신을 더 좋게 만들어 줄 특별한 취미 15가지

https://griffinlyfe.bloggersdelight.dk/2022/05/31/sigani-eobsseubnigga-doni-eobsda-munje-eobseoyo-0-weoneuro-maipeurotin-eodeul-suissneun-bangbeob/

미국 텍시스고등학교 의학부의 박사팀이 근육 트레이닝 경험이 없는 노인들을 모집해 운동 잠시 뒤 단백질을 섭취시킨 다음 근단백질 합성 현상을 조사했다고 합니다. 다만 근단백질의 합성량은 운동 1~9시간 후에 가장 높게 출현했고 뒤 9시간마다 줄었다고 합니다. 이 실험 결과를 바탕으로 근육 트레이닝 뒤에 단백질을 섭취해야 근단백질 합성 작용을 가장 높일 수 있을 것입니다라고 결론을