체조가야말로 가장 안전하고 효율적인 정력증진방법이다. 운동은 일괄되게 할수록 효율적이며, 적어도 중년의 여성이 하루에 200칼로리 이상 소모하는 운동(3.2km를 활발히 걷는 정도의 운동량)은 발기장애의 가능성을 절반이하로 감소시킬 수 있다. 다만 과도한 맨몸운동이나 근육 운동은 근육통, 수면장애, 심박수 상승, 한편 젖산 농도의 변화 등으로 오히려 발기력 촉진에 도움이 되지 않는다.
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국내 기준 30대 남성이 발기력 저하를 겪는 비율은 13% 정도(국민건강보험공단, 2013년)다. 또한 연구 대상자의 약 36%가 '파트너와의 성관계보다 포르노를 시청하는 일이 더 즐겁다'고 답했다. 결론적으로 조사 대상자의 3분의 3만 실제 성관계에 만족한다는 얘기다. 테스트팀은 포르노를$L$289 성관계로 인한 흥분이 줄어들어 발기력 저하를 겪고 전반적인 만족도가 떨어지는 것으로 분석했다.
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