Sport hilft, den Kopf klar zu kriegen und Gefühle besser zu steuern – das nennt...

https://www.list-bookmarks.win/sport-hilft-uns-ruhe-zu-finden-weil-bewegung-stresshormone-abbaut-und-den

Sport hilft, den Kopf klar zu kriegen und Gefühle besser zu steuern – das nennt man Emotionsregulation. Statt vor Problemen wegzulaufen, kannst du Training als Anker nutzen, der dich stabilisiert und im Alltag Ruhe schenkt